Hogyan szokjon le végleg a dohányzásról? Hasznos tippek mit tegyen!
Hogyan szokjon le végleg a dohányzásról? Hasznos tippek mit tegyen!
Vélhetően mindenki tudja, de valószínűleg sokan sejtik, hogy mi történik egyes szervekkel minden alkalommal, amikor rágyújt egy szál cigarettára. A dohányzásról leszokni sokaknak elképzelhetetlen feladat, de létezik néhány hatékony praktika. Ilyen egyszerű lenne az egész? A dohányzás súlyosan károsítja a szájüreget, és a nyelőcsövet, de főként a tüdőt, a gyomrot, és a szívet. A jó hír az, hogy léteznek praktikus és valóban hasznos trükkök, melyek segíthetnek a dohányzásról leszokni.
Trükkök, amiket valóban érdemes kipróbálni:
- Igyon a dohányzásról való leszokás ideje alatt naponta legalább két alkalommal egy szódabikarbóna koktélt, mely elkészítése igen egyszerű: egy pohár hideg vízben keverjen el egy evőkanál szódabikarbónát
- Amennyire tudja, kerülje a stresszt, a dohányzásról leszokni akkor lehet valóban sikeres, ha a kezdést olyan időszakra próbálja időzíteni, amikor a lehető legkevesebb stressz érheti
- Próbálja valamivel helyettesíteni a dohányzást! A füstölgés egy berögződött függőség, mely helyére mindenképp javasolt egy jó szokást keríteni
- Kezdeti időszakban használjon nikotinos orr spray-t, esetleg nikotin tartalmú rágót, melyek segítenek a dohányzásról leszokni, hiszen kezdeti fázisában pótolják a nikotin bejutását a szervezetbe. Ezáltal könnyebben tudja tartani magát a kitűzött célhoz
- Lepje meg magát valamivel abból a pénzből, amit a cigaretta lemondásával tud megspórolni. Gondoljon bele, mi mindenre költheti azt az átlagosan havi húszezer forintot, amit a cigeratta elhagyásával félre tud tenni
Tudja Ön mit tartalmaz egy cigaretta?
A cigaretta dobozain feltüntetett vegyi anyagokon kívül sajnos számos egyéb veszély is leselkedik a dohányosokra. Tudta Ön, hogy közel 4000 különböző kémiai vegyület található egy cigarettában, ebből csupán csak egy felel a függőség kialakulásáért? A cigarettában található vegyületek jelentős hányada kifejezetten ártalmas a szervezet számára, és bizony rákkeltő hatású is. Mik ezek a káros vegyi anyagok? Például a benzol, az ammónia, a hidrogén-cianid, az aceton, a bután, a DDT, és még a formaldehid és a hidrazit. Mi történik a dohányzást követően? A kátrány – cigaretta égési mellékterméke – lerakódik a tüdőben, ennek köszönhetően csökken a légzési felület. A dohányfüstnek nagyon-nagyon magas a mérgező hatású szénmonoxid-tartalma. A nikotinfüggőség váltja ki az újabb és újabb cigaretta szál elszívására való kényszert. Ez a vegyi anyag egy olyan erős drog, amely a tartós nikotinhatás következtéében gyomorfekélyhez vezet. A betegség veszélye abban rejlik, hogy olykor nem jár tünetekkel, vagy panaszokkal. Amennyiben szúrás szerű fájdalmat érez a hasban, vagy gyakori a szapora pulzus, esetleg széklete véres vagy túl fekete, azonnal forduljon orvosához.
Javaslat dohányosoknak és a dohányzásról leszokóknak
A dohányzásról leszokni voltaképpen a nikotinfüggőségről való megszabadulást jelenti. A cigarettában található mintegy 4000 vegyi anyag súlyos károsodást okozhat a szervezetben. A mérgek felgyülemlenek, majd lerakódnak a szervekben, valamint a bél falán, amelyek súlyos betegségekhez vezethetnek. A toxinok – mérgek – egyszerűen eltávolíthatóak a szervezetből, erre fejlesztették ki a rendszresen elvégezhető béltisztító és méregtelenítő kúrákat. A piacon már létezik megannyi növényi eredetű, házilag is elvégezhető kúra, de mégis csak egy javasolt, mely biztonságos, magas minőségű. Több tízezer elégedett vásárló véleménye olvasható a kúrát követően a fórumokon, okos tipp: Clean Inside és Toxi Clean.
