Egészségbomba smoothie: 3 méregtelenítő, zsírégető finomság
Ezek a turmixok nemcsak finomak, de a vonalainknak is jót tesznek, miközben elősegítik a tisztulási folyamatokat. Íme, 3 élvezetes smoothie, hogy karcsúsodjunk és méregtelenítsünk egyszerre!
A smoothie az egyik legegyszerűbb, és – ha helyesen válogatjuk meg az alapanyagokat – az egyik legegészségesebb finomság. Hamar eltelít, finom az íze, és a bélrendszerünk, valamint az immunrendszerünket is támogatja.
Zsírfaló, tisztító trópusi smoothie
Ez a smoothie tökéletes zsírfaló és emésztésserkentő, támogatja a méregtelenítési folyamatokat, kipucolja a bélrendszert, segít megszüntetni a szorulást, és védi a gyomrot. Az ital a mangónak és a körtének köszönhetően gazdag C-vitaminban, vasban és káliumban, az ananász pedig biztosítja a vörös- és fehérvérsejtek képződéséhez szükséges folsavat, miközben különleges ízélményt nyújt.
Mint minden egészséges smoothie esetében, fontos, hogy mellőzzük a tartósítószerekben, cukorban bővelkedő konzerv gyümölcsöket, és helyettük mindig friss alapanyagokat válasszunk! A turmixgépbe tegyünk 1 megtisztított mangót, ½ hámozott ananászt, 1 körtét, valamint 1 dl frissen facsart narancslevet és 1 kisujjnyi gyömbért, pépesítsük össze, majd adjuk át magunkat az ízek kavalkádjának.
Bőrszépítő kivis-sárgarépás smoothie
A kivis-sárgarépás smoothie bővelkedik A- és C-vitaminban, béta-karotinban, tökéletes immunerősítő, jót tesz látásunknak és kiváló emésztésserkentő. Mindezek mellett ez a finomság támogatja a szív-és keringési rendszert, szépíti a bőrt, és jó hatással van a koleszterinszintre is. Ez a turmix a tavaszi méregtelenítő kúra során is tökéletes megoldás, így érdemes a reggelinket ezzel az itallal indítanunk!
Tisztítsunk meg, majd aprítsunk fel 1 kivit, 2 almát, és 1 sárgarépát, adjunk hozzá 1 dl szénsavmentes ásványvizet, végül tegyük turmixgépbe a gyümölcsöket, turmixoljuk össze, és kortyolgassuk élvezettel!
Energiát adó spenótos-banános smoothie
A spenót és az alma rendkívül hatékony antioxidánsok és erős méregtelenítők, a banán édes íze pedig tökéletesen ellensúlyozza az alma és a spenót fanyarságát. Ez a smoothie feltölti szervezetünket B-vitaminnal, erősíti az idegrendszerünknek, támogatja az agyműködést, valamint az emésztést, és energiával látja el szervezetünket.
2 marék bébispenótot, 1 banánt és 1 almát alaposan mossunk meg, majd a gyümölcsöket hámozzuk meg és aprítsuk fel. A mixünkhöz adjunk 1 dl Pí-vizet, és turmixoljuk össze a hozzávalókat, majd élvezzük az egész délelőttre energiát adó smoothiet!
Böngésszen további smoothie recepteket!
