Garcinia cambogia: pénzkidobás, vagy hatékony segítség a fogyókúrához?
A Garcinia cambogiát az ayurvédikus gyógyászatban évszázadokra visszamenően alkalmazzák, állítólagos étvágycsökkentő, és emésztőrendszerre gyakorolt pozitív hatása miatt. Európában azonban csak napjainkban terjedt el, kedvelői a zsírraktározást megakadályozó összetevőitől remélnek hatékony támogatást a fogyókúrához.
Tényleg csodaszer lenne?
A Garcinia cambogia, más néven a Malabar tamarind egy kis és közepes méretű fa Indiában és Délkelet-Ázsiában. A gyümölcs héja hidroxi-citromsavat (HCA) tartalmaz, ami az ATP-citrát liáz enzim blokkolásával fejti ki hatását. Ez az enzim részben a szénhidrátok zsírrá történő átalakulásáért felel, tehát közvetve részt vesz a hízásban is. A jelenlegi kutatások szerint a HCA kontrollálja az étvágyat, növeli a testmozgáshoz szükséges kitartást, zsírégető hatása azonban nem bizonyított egyértelműen. Nem árt tudni, hogy a Garcinia-kivonat 8-12 hétig nem csökkenti a zsír lebontását, és ahhoz, hogy beindítsa a fogyást, legalább 12 héten keresztül kell használni. Ráadásul adagolása számos tényezőtől függ, mint például a felhasználó kora, egészségi állapota, nem létezik egységes dozírozás.
Gyógyászati célokra használható?
A Garcinia cambogia kivonatnak Ázsiában gyógyhatást tulajdonítanak, segítségül hívják ízületi fájdalom, súlyos hasmenés, vérhas esetén, valamint a férgek és paraziták bélrendszerből való kihajtására. Egyes kutatások szerint a Garcinia cambogia javítja a koleszterinszintet, csökkenti a trigliceridek és LDL („rossz" koleszterin), illetve a HDL („jó" koleszterin) mennyiségét a vérben, továbbá stabilizálja a vércukorszintet.
Nem árt az elővigyázatosság
A gyümölcs alkalmazása körültekintést igényel, hosszabb távú szedése hányingert, emésztőrendszeri problémákat, rossz közérzetet, fejfájást, szájszárazságot, szédülést, hasmenést okozhat. Bizonyos gyógyszerekkel párhuzamosan szedve a Garcinia cambogia kifejezetten ártalmas lehet, fájdalomcsillapítókkal, vérhígítókkal, asztma ellenes szerekkel, pszichiátriai gyógyszerekkel, továbbá koleszterinszint csökkentő készítményekkel együtt történő alkalmazása nem javasolt.
Figyelem!
A biztonság kedvéért májbetegeknél, terhesség, illetve a szoptatás ideje alatti a Garcinia cambogia fogyasztását egyáltalán nem ajánlják, a kutatók arra figyelmeztetnek, hogy szedését megelőzően forduljunk szakemberhez és kérjük ki a tanácsát!
Forrás:
http://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-818-garcinia.aspx?activeingredientid=818
