Őszi lúgosítás: Így előzheti meg a megfázást!
Készüljön fel az őszre és lúgosítson! Tegye ellenállóvá szervezetét, és élvezze a színpompás őszi sétákat megfázás nélkül!
Érdemes már az első hűvösebb napokon elkezdeni szervezetünk lúgosítását és méregtelenítését, hogy még időben megerősítsük szervezetünk védelmi vonalát!
Az immunrendszer és a lúgosítás
Ha önnél a nátha, a torokfájás és az általános rossz közérzet a hidegebb napok egyértelmű velejárói, akkor itt a méregtelenítés és a lúgosítás ideje! Amikor szervezetünk elsavasodik, előfordulhat, hogy bélrendszerünk nem tudja megfelelően ellátni a feladatait, és különböző emésztési problémák - mint például a hasmenés - akadályozzák a tápanyagok felszívódását.
Amennyiben szervezetünk nem jut hozzá a szükséges ásványi- anyagokhoz és vitaminokhoz, immunrendszerünk legyengülhet, és már egy csípősebb hajnal is könnyen megfázáshoz vezethet. De ha már most odafigyelünk és a tudatos táplálkozás, valamint a lúgosítás mellett döntünk, nemcsak bélproblémáink enyhülhetnek, de immunrendszerünket is támogathatjuk.
Hogyan erősítsük meg az immunrendszerünket?
Először is válogassuk meg azt, ami a kosarunkba, majd később a tányérunkra kerül! A friss, tartósítószer-mentes, főként zöld színű zöldségek, valamint gyümölcsök sokat segíthetnek, ugyanis feltöltik vitaminraktárainkat és lúgosítanak is. A spenót, a brokkoli, a zeller, a petrezselyem kiváló lúgosító zöldség és remek vitaminforrás, miközben a szervezet méregtelenítésében is segítenek.
A gyümölcsök közül a banán, a citrom és az ananász foglal el előkelő helyet a természetes lúgosítás dobogóján, ráadásul fogyasztásukkal az édes ízekről sem kell lemondanunk. Jó tudnunk azonban, hogy az egészséges táplálkozás mellett, ha valóban a teljes és alapos lúgosítás, ezzel együtt a jó emésztés, valamint immunrendszerünk hatékonyabb működése a cél, érdemes elvégzünk egy méregtelenítő és lúgosító kúrát is!
