Székrekedése van? ǀ Egyen ellene körtét
A székrekedést főként a mozgásszegény életmód, a helytelen táplálkozás, az elégtelen rostbevitel váltja ki, de a stressz ugyancsak okolható érte. Mielőtt azonban a bélflórát károsító hashajtókhoz nyúlunk, érdemes kipróbálni a körtét székrekedés ellen.
Székrekedés ellen körte?
A lédús és zamatos, antioxidánsokban és ásványi anyagokban gazdag körte közkedvelt gyümölcs, de azt kevesen tudják, hogy a körtében rejlő lévő pektin nem csak a lekvárok és zselatinkészítmények sűrítőanyagaként használható, de bevethető székrekedés ellen. Megemészthetetlen szénhidrátként a körte pektinje ugyanis fontos szerepet tölt be az emésztési folyamatokban és a zsírok felszívódásában, zselésítő tulajdonságának hála, alkalmazható emésztési zavarok, különösképpen a székrekedés ellen, hiszen felgyorsítja az anyagcserét, így a táplálék gyorsabban áthalad a bélrendszeren. A pektin emellett táplálékul szolgál a vastagbélben található probiotikus baktériumok számára, támogatva ezzel a bélflóra egyensúlyának fennmaradását.
Nem csak székrekedésre jó
A körte pektinje azonban nem csak székrekedés esetén segíthet, hanem a cukorbetegség elleni küzdelemben is. Mivel a pektin képes magához láncolni a cukor molekuláit, lassítja a felszívódását és nem emeli meg vércukorszintet. A vérnyomás szabályzására is használják, ízületi bántalmak ellen, hólyaghurut gyógyítására, vesebántalmakra ugyancsak javasolt a fogyasztása. Kiváló koleszterincsökkentő, jól használható a szív- és érrendszeri megbetegedések, illetve a vastagbélrák megelőzésére. A fogyókúrázok és diétázók is számára szintén felettébb hasznos, hiszen a tápértéke nulla, mégis jól eltelít. A körte pektinje a székrekedés leküzdése mellett baktériumölő tulajdonságokkal rendelkezik, így belekeverik az antibakteriális krémekbe.
Forrás:
