Emésztési zavarok: egyen almát és elfejtheti!
Emésztési zavarokkal küzd? Egyszerű megoldást keres a megszüntetésükre? Válassza az almát, a benne lévő pektin ugyanis nem csak a lekvárok és zselatinkészítmények sűrítőanyagaként használható, az anyagcserét is rendben tartja.
Az emésztési zavarok rendkívül kellemetlen panaszokkal járnak, azonban a kiváltó októl függően nem mindenkinél mutatkozik minden tünet. Leggyakrabban teltségérzettel, túlzott savtermeléssel, felfúvódással, hányingerrel vagy hányással, étvágytalansággal jár, emellett légszomj és rendszertelen szívdobogás kísérheti. Számos esetben az emésztési zavarokat a vastagbéltisztítás elmulasztása miatt a vastagbélben felhalmozódó méreg- és salakanyagok okozzák, ezek a lerakódások ugyanis akadályozzák a tápanyagok felszívódását és a probiotikus baktériumok szaporodását, gátolják a szabad bélmozgásokat, ami székrekedést és állandó puffadást von maga után.
„Napi egy alma az orvost távol tartja"
Az almában található megemészthetetlen szénhidrátok csoportjába tartozó pektin zselésítő és lágyító tulajdonságának köszönhetően hatékony az emésztési zavarok ellen, sőt bélműködést is szabályozza. Hasmenés esetén segít a széklet sűrítésében, míg székrekedéskor, kellő mennyiségű folyadékkal együtt felgyorsítja az anyagcserét, így a táplálék gyorsabban áthalad a bélrendszeren, ezért béltisztításra is remekül használható. A pektin táplálékul szolgál a vastagbélben található jótékony baktériumok számára, képes a beleket hatékonyan tisztítani, támogatva ezzel a bélflóra egyensúlyának megőrzését. Vékony bevonatot képez a gyomor és nyálkahártya felszínén, ami megvéd a savas ételek és italok irritáló hatásától, így az emésztési zavarok kezelésén kívül a reflux és gyomorfekély esetén is alkalmazható.
Jótékony mellékhatások
Az almapektin nem csak emésztési zavarok ellen jó, segíthet a diabétesz elleni küzdelemben is, mivel képes magához láncolni a cukor molekuláit, lassítja a felszívódását és stabilizálja a vércukorszintet. A vérnyomás szabályzására szintén használják, baktériumölő tulajdonsága miatt pedig jó szolgálatit tesz antibakteriális krémekben. Az almapektint a bőr is meghálálja, hiszen felkenve egy nagyon vékony védőréteget képez, ami véd a mikroorganizmusokkal szemben, de ekcéma kezelésére is alkalmas. A száraz és öregedő bőr számára kifejlesztett kozmetikumokban szintén előszeretettel használják, sőt hajápoló készítményekben is előfordul. Ízületi bántalmak ellen, hólyaghurut gyógyítására, vesebántalmakra ugyancsak javasolt a fogyasztása. Kiváló koleszterincsökkentő, jól használható a szív- és érrendszeri megbetegedések, illetve a vastagbélrák megelőzésére. A fogyókúrázok és diétázók is számára szintén nagyon hasznos, hiszen ennek a megemészthetetlen szénhidrátnak a tápértéke nulla, mégis eltelít.
Forrás:
http://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-500-pectin.aspx?activeingredientid=500&activeingredientname=pectin
http://www.omorovicza.com/hu/our-best-apple-pectin-skin-care/
