Málna: a nyár legfinomabb méregtelenítője
A málna tipikus nyári finomság, és számtalan értékes egészségügyi tulajdonságot rejt magában, ezért mindenképpen érdemes beiktatnunk az étrendünkbe ezt az apró gyümölcsöt.
A málna az ókori népek kedvelt gyümölcs volt, igaz, akkoriban még főként gyógyhatásai miatt termesztették. Nézzük, a gasztronómiai élvezeteken kívül, miért érdemes málnát fogyasztanunk!
Erősíti a méhfalat
Várandósság idején, érdemes kihasználni a málna jótékony hatásait: magas nyomelem- és vitamintartalma feltölti a kismama ásványi anyag raktárait, és a magzatnak is kedvez, ráadásul a levele is értékes! Jó tudni, hogy a málna leveléből késszült tea jótékonyan hat a méhfalra.
Méregtelenít
A málna tökéletes nyári méregtelenítő, értékes antioxidáns, segít kipucolni a bélrendszert, és ellentmondást nem tűrően száműzi a lerakódott méreganyagokat. Ha nyári méregtelenítésre készül, feltétlen iktassa be a málnát is az étrendjébe, hiszen a méregtelenítő kúrák ízletes kísérője lehet!
Karban tartja a veséket
Ha veseproblémával, vesebetegséggel küzd, akkor is jusson eszébe a málna! Hatékony természetes kiegészítő megoldást nyújthat a veseproblémák kezelése során, ugyanis ez a gyümölcs remek vesetisztító, erősíti és karban tartja a veséket.
Erősíti az immunrendszert
Nincs kellemetlenebb a nyári megfázásnál, de a málna ebben is segíthet! A málna a nyár egyik legjobb immunerősítője, ugyanis igen nagy mennyiségben tartalmaz C-vitamint, valamint A-, és B-vitamint, de bővelkedik még kalciumban, káliumban, magnéziumban és vasban is.
Szabályozza a vércukorszintet
Az alacsony kalóriatartalmú málna segít egyensúlyban tartani a vércukorszintet, vagyis bátran és bűntudatmentesen falatozhatunk ebből a gyümölcsből a diéta idején is! Biztosak lehetünk benne, hogy fogyasztása után nem kell a farkaséhséggel szembenéznünk.
Tisztítja a vért
A málna nemcsak a veséket, de a vért is tisztítja. Ha rendszeresen fogyasztjuk, könnyebben megelőzhetjük a szív-és érrendszeri betegségek kialakulását, és a már meglévő panaszok gyógyításában is hatékony segítőnk lehet.
Forrás:
