Chipset vagy csokoládét enne? Inkább válassza a méregtelenítést!
Ha hirtelen ellenállhatatlan vágyat érzünk sós, vagy épp ellenkezőleg, édes ízek iránt, akkor szervezetünk valójában jelezéseket küld részünkre: valamilyen ásványi anyagból, vitaminból hiányt szenved, esetleg méregtelenítésre van szüksége.
Azt talán tudjuk, hogy néha nem feltétlen olyan ételeket eszünk, amik jót tesznek emésztőrendszerünknek, és nem segítik a méregtelenítés folyamatait, de számtalan alkalommal nem falánkságunk áll a háttérben, csupán tévesen értelmezzük szervezetünk jelzéseit.
Chips helyett nátrium
Lelki szemei előtt már meg is jelent, ahogy felbont egy nagy zacskó chipset, és bűnös élvezetek közepette befalja? Persze, előfordul, hogy valóban a chips után sóvárgunk, de az esetek többségében, ha chipset kívánunk, valójában nátriumra van szüksége a szervezetünknek. Megkímélhetjük magunkat a mesterséges adalékanyagoktól, a töménytelen mennyiségű sótól, és persze a makacs narancsbőrtől is, ha chips helyett odafigyelünk a folyadékpótlásra, a méregtelenítésre, és a nátriumot Himalája sóval ízesített étellel, Graham kenyérrel és sajtokkal visszük be a szervezetünkbe.
Édesség helyett króm
Bármit megadna egy szelet tortáért vagy egy tábla csokoládéért? Lehet, hogy szervezete csupán krómhiányban szenved! Ha ellenállunk a kísértésnek, nemcsak derékbőségünknek teszünk jót, hanem a cukros ételek elfogyasztását követő falási rohamokat is megelőzhetjük. Pótoljuk a krómot, együnk finom, ropogós szőlőt, zöldbabot, vagy brokkolit, így emésztésünknek is jót teszünk, miközben a méregtelenítést is elősegíthetjük.
Szénhidrát helyett triptofán
Ha azt érzi, képtelen ellenállni a pékségek csábító illatának, a frissen sült leveles tésztáknak, akkor nem árt tudni, hogy ezzel a szervezet a triptofán hiányát is jelezheti. Az egészséges, kiegyensúlyozott étrend szénhidrátot is tartalmaz, és ugyan a megfelelő szénhidrátok nem állnak a méregtelenítés útjában, azonban mozgásszegény életmód mellett érdemes odafigyelnünk a mennyiségre! Bélrendszerünket, és a méregtelenítés folyamatait is támogathatjuk, ha péksütemények helyett elmajszoljunk egy banánt, vagy egy kevés diót, esetleg 1-2 tojást: ezekkel az ételekkel pótolhatjuk a triptofánt, és hozzájárulnak ahhoz, hogy idegrendszerünk kiegyensúlyozottabban működjön, valamint kedélyállapotunk is jobb legyen.
