head

Ezért egyen datolyát!

’Dr Márkus Barbara ’Dr Márkus Barbara
természetgyógyász, lélekterapeuta
Téma: Szuperélelmiszerek

A datolyát a sivatag kenyereként is ismerik, amely gyümölcs magas tápértéke és gyógyhatása miatt rendkívül értékes.

Energiát adó finomság

A datolya gazdag nyomelemekben és proteinben, ami az izmok fő építője. Amellett, hogy finom rágcsálnivaló, az edzések remek kiegészítője is lehet a datolya. A beduinok a sivatag kenyereként emlegetik, ugyanis természetes cukortartalma miatt energiával tölti fel a szervezetet és a nassolás utáni vágyat is csökkenti. Energetizáló tulajdonsága a szexuális állóképességre is hatással van, régóta ismert afrodiziákumként is.

Vértisztító, immunerősítő

A datolyában található kálium csökkentheti a koleszterinszintet, magas vastartalma pedig a menstruáció időszakában kiváló vasutánpótlást jelenthet és természetes vértisztítóként is funkcionál. C-vitamin-tartalma miatt hatékony immunerősítő, segíthet a felső légúti lerakódások feloldásában, a benne található A-vitamin pedig javítja a látást.

Az emésztés serkentője

Ha szorulással, vagy puffadással küzd, áztasson vízbe datolyát és fogyassza el! Jótékony hatással van az aranyérre, segít kipucolni a bélrendszert, miközben pótolja az ásványi anyagokat és támogatja szervezetünk méregtelenítő folyamatait is. Ha előző este több alkoholt ivott a kelleténél, egyen datolyát és szervezete hamarabb regenerálódik. Cukorbetegek mértékkel fogyasszák!

Bőrünk és hajunk szépítője

A datolya erősíti a kötőszövetet, növeli a bőr rugalmasságát és segít a ráncosodást okozó szabad gyökök elleni harcban is. Ha mértékletesen, de rendszeresen fogyaszt datolyát, a méregtelenítő hatása miatt a narancsbőr is mérséklődhet. A hatást fokozhatja a datolyából készült olajjal, ami remek masszázshoz, és segít a különböző bőrproblémák kezelésében. A datolyában található B-vitamin és vas erősíti a hajgyökereket, így a hajhullást is csökkentheti.

Kapcsolódó Cikkek

Közösség

BLOG HÍRLEVÉL

phone

Egészségtippek közvetlenül az email fiókjába!

Ajánlott termékek

SuperDetox

SuperDetox

A búzafű por az árpafű porhoz hasonlóan rendkívül hatékony lúgosító és méregtelenítő, megtisztítja a vért és a vastagbelet a mérgektől, feszesíti a bőrt, belülről ápolja a hajszálakat.


Green Symbol

Green Symbol

Természetes és teljes értékű táplálék, amely mesterséges adalékanyagoktól mentes. Összetételének köszönhetően értékes tápanyagait a szervezet szinte maradéktalanul képes felhasználni. Napi fogyasztása feltölt energiával és életerővel, valamint kellemes közérzetet biztosít.


Chia-Spanyol zsálya

Chia-Spanyol zsálya

A chia magokban nagy mennyiségben fellelhetők omega-3 zsírsavak, fehérjék, kávésav, rostmentes szénhidrát, antioxidáns összetevők( fenolok) és élelmi rostok. Ezeken kívül tartalmaz még kalciumot és omega-6 zsírsavakat, nagy előnye, hogy gluténmentes.

Orvos válaszol

Kérdése van egy cikkel kapcsolatban? Tegye fel kérdését, illetve böngésszen független szakértők válaszaiból...
Orvos válaszol ITT