Hatékony zsírégető szuperélelmiszerek
Nem mozdul a mérleg nyelve, pedig becsülettel betartja a diétát? A következő 3 zsírégető szuperélelmiszer segíteni fogja a fogyást!
Előfordul, hogy hiába minden igyekezetünk, hiába figyelünk oda az egészséges étkezésre és a mozgást sem hanyagoljuk el, mégsem tudunk megszabadulni a fölösleges kilóktól. Ha nem tudunk átlendülni a holtponton, ez a 3 szuperélelmiszer segíthet!
Brokkoli, a szuperzöldség
A rostban, C-vitaminban és ásványi anyagban gazdag, de kalóriában szegény brokkoli amellett, hogy hamar eltelít, könnyen emészthető és elősegíti az anyagcserét. A magas antioxidáns tartalmú szuperzöldség erősíti az immunrendszert, jótékonyan hat a szívre, és zsírégető hatással bír. Fogyaszthatjuk párolva körteként, vagy nyersen turmixba, mindenhogy tápláló és szuper egészséges ételt kapunk.
Chia, maga az egészség
A chia mag nem csodatévő élelmiszer, de számos értékes élettani hatással bír. A chia mag kiváló méregtelenítő, és immunerősítő, ráadásul magas antioxidáns tartalma révén véd a káros szabadgyökök ellen, és a lapos has sem lesz többé elérhetetlen vágyálom. Magas rosttartalma miatt segíti az emésztést, nagyon hamar teltségérzetet okoz, így diéta, fogyókúra idején is tökéletes választás ez a zsírégető élelmiszer. Az omega-3 zsírsavakban bővelkedő chia mag erősíti a szívet, növeli a jó koleszterin szintjét, és hozzájárul az egészséges érrendszer fenntartásához. Fogyasszuk joghurtba vagy gyümölcslébe keverve, de várjuk meg, amíg megszívják magukat az apró magok!
Frissítő, méregtelenítő zöld tea
A zöld tea remek választás, ha frissen szeretnénk indítani a reggelt, de akkor is jó döntés, ha sport után hidratálni szeretnénk szervezetünket. Koffeintartalma megadja a kellő lendületet, mégsem vonja el a vizet a szervezetünkből, mint a kávé. A zöld tea nemcsak testünket és szellemünket, de anyagcserénket is felpörgeti, ráadásul méregtelenít is, így a diéta idején az egyik legjobb választás a zsírégető zöldtea!
Forrás:
https://www.webmd.com/diet/ss/slideshow-fat-fighting-foods
