Így méregtelenítsen karácsony előtt! – 3 tipp a hatékony méregtelenítéshez
Készítsük fel emésztőrendszerünket is a karácsonyi menüre, hogy az ünnepek gondtalanul, emésztési problémák nélkül teljenek!
A karácsony a családról, az együttlétről, a finom, ínycsiklandó ízekről és a kellemes, étvágygerjesztő illatokról szól. A lelki ráhangolódás mellett az előkészületekből az emésztőrendszerünket se hagyjuk ki: készítsük fel bélrendszerünket is az ünnepi lakomákra, hogy az év utolsó heteink gondtalanul teljenek!
Így indítsuk a reggeleket!
A reggeljeinket kávé helyett indítsuk egy pohár langyos citromos vízzel, és intsünk búcsút a szorulásnak! A langyos citromos víz a méregtelenítés egyik legjobb formája, kíméletes, természetes béltisztító, elfogyasztása után nem sokkal már érezhetjük is a hatását! A citromban lévő vitaminok és ásványi anyagok segítenek vitalizálni a testünket, erősítik az immunrendszerünket, miközben a citrom a leheletünket is frissíti.
Narancs az ünnepek előtt!
A narancs hozzátartozik az ünnepi hangulathoz, frissít, élénkít, és nemcsak a hangulatunkra hat, hanem az emésztésünkre is jó hatással lehet. Magas C-vitamin-tartalma miatt, támogatja az immunrendszerünket, rosttartalma pedig serkenti az emésztést. Az erőteljes méregtelenítés érdekében igyunk frissen facsart narancslevet, amibe keverjünk el árpafű, vagy búzafű port: a zöldárpafű és a búzafű hatékony méregtelenítők és lúgosítók, valamint még a nehézfémeket is segítenek kivezetni a szervezetünkből.
Válogassuk meg, mi kerül a tányérunkra!
Az ebéd és a vacsora összeállításakor mellőzzük a félkész, mesterséges adalékanyagokat tartalmazó ételeket, és törekedjünk arra, hogy minél több friss, zöld színű zöldség kerüljön a tányérunkra: a brokkoli, a spenót, a sóska, az uborka, a rukkola és a cukkíni kiváló antioxidánsok, és segítenek a méregtelenítés folyamatában is. Vigyázzunk arra, hogy a párolás során a zöldségek megőrizzék roppanósságukat, és a nyomelemek nagy részét. A méregtelenítést teljessé tehetjük egy méregtelenítő kúra segítségével, amiben minden olyan vitamin és ásványi anyag megtalálható, amire a szervezetünknek szüksége van. A húsok közül válasszuk a sovány csirkét, vagy a pulykahúst, és a tengeri halakat, amelyek magas omega-3-tartalmuk révén hozzájárulnak szívünk védelméhez. Fontos, hogy ne csak a méregtelenítés idején, hanem az ünnepek alatt is ügyeljünk szervezetünk jelzéseire, és soha ne együk túl magunkat: étkezzünk lassan, így agyunknak lesz ideje jelezni, ha már jóllaktunk!
A karácsony előtti méregtelenítés ideje alatt az alkoholtól tartsuk távol magunkat és természetesen, ha dohányzunk, a cigarettát is hagyjuk el!
