Ha kínoz a frontérzékenység
Régóta köztudott, hogy az időjárás hatással van ránk, irányítja a szezonális megbetegedéseket és befolyásolja a halálozási statisztikát is. Szédülés, fejfájás, migrén, ingerlékenység, csökkent koncentrációs készség, magas vérnyomás, ízületi fájdalom, csak néhány a fronthatás miatt kialakuló tünetek közül.
Önnel is előfordult már, hogy az időjárás változást szó szerint a csontjaiban érezte, és a kedvezőtlen légköri frontok hatására meglévő betegségei előjöttek, felerősödtek? Egyeseknél komoly egészségügyi problémákat idézhetnek elő a frontok, és a szervezetüket negatívan érinti a hőmérséklet, a légnyomás és a páratartalom gyors megváltozása. Ők a frontérzékenység áldozatai, ami akár hallásromlással is járhat.
A frontok sokunkra vannak rossz hatással. Kedvtelenek, ingerlékenyek vagyunk, és a hasogató fejfájás is a gyakori tünetek egyike. De nem kell a frontok áldozataiként élnünk, a tüneteken az étkezés megreformálásával és gyógyteák segítségével sokat enyhíthetünk. Íme, néhány lehetséges megoldás a frontérzékenység ellen, hogy ne a gyógyszerek után kelljen kapkodnunk.
Mitől függ a frontérzékenység?
Az, hogy ki mennyire érzékeny a frontokra, a nem, a kor, a testsúly és az egészségi állapot is befolyásolhatja. Így, ha van némi túlsúlyunk, stresszes életmódot élünk, és immunerősítésre is szorulnánk, nagy az esélye, hogy a frontokra érzékenyek közé sorolhatjuk magunkat. Általánosságban azonban elmondható, hogy az idősek, a kisgyermekek, a szív- és érrendszeri betegségektől függőket jobban megviselik az átvonuló frontok, ahogy azokat is, akiknek érzékeny az idegrendszerük.
Frontérzékenység tünetei
Melegfront idején emelkedik a légnyomás, fokozódik a szervezetünkre, ereinkre nehezedő nyomás, ennek következtében vérnyomásunk emelkedik. Hidegfront érkezésekor épp az ellenkezője történik, csökken a légnyomás, így vérnyomásunk is. A légnyomás hirtelen esése hozzájárulhat a szívkoszorúereken belül lévő meszes plakkok leszakadásához, mely a szívinfarktus legfőbb oka. A hidegfrontra migrénnel, ízületi gyulladásokkal, a reuma megjelenésével, kiújulásával reagál a szervezet, míg a melegfrontra érzékenyeknek emelkedik a vércukorszintje, nő a reflexidejük, fáj a fejük, és hajlamosabbak a depresszióra.
Frontérzékenység tüneteinek enyhítése
A frontérzékenység miatt jelentkező tünetek enyhítésére, megszüntetésére, ne nyúljunk egyből a gyógyszerekhez.
Első körben érdemes átgondolnunk étkezésünket! Azért, hogy ellenállóbbá váljunk a fronthatásokkal szemben, fogyasszunk ásványi-anyagokban és vitaminokban gazdag zöldségeket, gyümölcsöket, mint amilyen a káposzta, a DrNaturaSupergreens oldalán felsorolt egészségvédő szuperélelmiszerek közé sorolható spenót, de segíthet a paprika, a narancs, a grapefruit, a banán és az alma étrendünkbe való beiktatása. Ezek az ételek megerősítik az immunrendszerünket és hozzájárulnak az egészséges emésztéshez, így ha szükséges, a felesleges kilóktól is segíthetnek megszabadulni, miközben méregtelenítő hatásuknak köszönhetően tisztítókúra idején kiválóak.
Jó tudni, hogy rendszeresen sportoló, kiegyensúlyozottan és egészségesen táplálkozó emberek kevésbé, vagy alig érzékelik a változásokat, mert szervezetük ellenállóbb, és alkalmazkodóbb. B1-, D- és E-vitamin szedésével, káliumban és magnéziumban gazdag ételek fogyasztásával csökkenthetők frontérzékenység tünetei.
Frontérzékenység esetén bátran próbáljunk ki néhány gyógyteát, melyek emésztésünkre és a méregtelenítésre is jó hatással vannak. A gyógyszerekkel szemben a gyógyteák nagy előnye, hogy nem csökkentik a koncentrációs képességet, és a természetes hatóanyagaik szervezetünket sem károsítják.
Sokat segíthet a méregtelenítő, tisztító hatásáról ismert pikáns gyömbér és az édeskömény, valamint az orbáncfű tea is.
A nyugtató hatású teák közül a kamilla, a cickafark, a levendula és a citromfű enyhítheti a frontok okozta szorongást és depressziót. A citromfű a fejfájásra, migrénre is tökéletes. Frontérzékenység okozta fáradtság és fejfájás ellen tökéletes megoldás a menta, miközben tisztító, izzasztó hatása a méregtelenítést is elősegíti, így fogyasztásával nemcsak frissebbek leszünk, hanem szervezetünket is tisztíthatjuk.
A borsmenta szintén remek élénkítő, ugyanakkor kiváló gyomor-és bélproblémák ellen. A karakteres rozmaring, a zsálya és a zöld tea is tökéletes aktivizálók, magas vérnyomásra, szédülésre pedig a fehér fagyöngy jelenthet megoldást. Magas vérnyomás ellen segít a levendula is, mivel vérnyomáscsökkentő hatása van. Különösen igaz ez a levendula illóolajra, amit számos kellemetlen egészségügyi panasz, illetve betegség kezelésére, a tünetek enyhítésére használhatunk. Ilyen a fejfájás és egyes bőrbetegségek, és, ahogy már említettük, a levendula segítségével a feszült idegegeinket is megnyugtathatjuk.
Forrás:
http://tgy-magazin.hu/betegsegek-a-tol-z-ig/fronterzekenyseg
https://www.supergreens.hu/mi-az-a-szuperelelmiszer/
