3+1 köret krumpli és rizs helyett
Unja a krumplit és a rizst? Íme, 3 köret az egészség és a változatosság jegyében! Ne érje be az unalmas krumpli-rizs kombinációval! Fedezzen fel új ízeket, hozzávalókat és étrendje nemcsak változatosabb, de egészségesebb is lesz!
Köles
A köles rosttartalma révén kiváló anyagcsere javító, magas nyomelemtartalma révén pedig nemcsak finom, de értékes köret is válhat belőle. Kálium-, magnézium- és vastartalma hozzájárul a megfelelő vérképzéshez, remek immunerősítő, vízhajtó és méregtelenítő is egyben.
Endívia
Az egyik legegészségesebb köret, amit rendelkezésünkre bocsátott a természet. A kissé kesernyés endívia hatékony méregtelenítő, segíti a máj tisztántartását, serkenti az anyagcserét és vízhajtó hatású. Az endívia remek megoldás szorulás, puffadás esetére, alacsony kalóriatartalma miatt, kiváló köret lehet diéta idején is.
Kuszkusz
Az arab konyha egyik alapvető és nélkülözhetetlen étele a kuszkusz. A kuszkusz remek alapanyag zöldséges ételekhez és változatosan, kedvünk szerint fűszerezhetjük. De nemcsak főételek és saláták mellé kiváló köret, hanem édességek is készíthetőek belőle.
Hajdina
A hajdina erősíti a bélrendszert, miközben remek méregtelenítő és a székrekedés doktora is egyben, ugyanis magas rosttartalmának köszönhetően segít megtisztítani a bélrendszert a lerakódott toxikus anyagoktól. Remek klorofill forrás, magas vitamin- és ásványianyag-tartalma miatt pedig különösen értékes.
