head

Tavaszi fáradtság ǀ Űzze el hónapos retekkel!

Báhidszky Szuren Báhidszky Szuren
Újságíró, egészségügyi tanácsadó
Téma: Fáradtság

A tavaszi fáradtság legtöbbünket utolér, ám teljesen felesleges hetekig szenvednünk tőle. Mivel az általános vitaminhiányon kívül, a hideg hónapokban lelassult anyagcsere miatt felgyülemlett salakanyagok is okozzák, vitaminraktáraink feltöltésével és egy alapos méregtelenítéssel sokat tehetünk ellene.

„Alig bírok kimászni az ágyból…”

A tavaszi fáradtság egyik tünete a már reggel jelentkező erőtlenség, gyengeség, ami annak ellenére is fennáll, ha előző este időben lefeküdtünk. Még, ha magunkhoz is térünk egy erős kávétól, délelőtt ismét rohamokban tör ránk a kimerültség érzés, amihez ráadásul fejfájás, idegesség, nyugtalanság, türelmetlenség, illetve koncentrációs zavarok társulhatnak. A tavaszi fáradtsággal járó tüneteket fokozhatja a változékony időjárás, a légnyomás-ingadozás, amire ilyenkor még érzékenyebben reagál szervezetünk.

Tavaszi fáradtság ellen retek

A tavaszi fáradtság legyűréséhez nagyon fontos a megfelelő étrend követése, unalomig ismételt jó tanács, hogy mindenképpen olyan szezonális zöldségeket, gyümölcsöket vásároljunk, amelyek vitaminokban és tápanyagokban gazdagok, emellett pedig immunerősítő hatással bírnak. A márciusban már elérhető hónapos reteknél azonban talán nincs is jobb választás tavaszi fáradtság ellen, hiszen gazdag az immunrendszert támogató C-vitaminban és B-vitaminokban, ásványi sókban, vasban, kénben, káliumban, kalciumban és foszforban. Ez a zöldség féreghajtó, javítja az emésztést, fertőtlenít, gyulladáscsökkentő, továbbá baktériumellenes hatású. A hónapos retek tehát azon túl, hogy természetes ellenszere a tavaszi fáradtságnak, rendkívül ízletes, önmagában, köretként, esetleg salátába keverve is fogyasztható.

Méregtelenítésre is kiváló

A hónapos retek nem csak vitaminbomba, segít megszabadulni a májban felgyülemlett mérgektől, detoxikáló hatását fokozzák emészthetetlen növényi rostjai, melyek növelik a székletürítés gyakoriságát, támogatják a bélrendszer megtisztítását, valamint megszüntetik a székrekedést. Alacsony kalória tartalmú, jelentős mennyiségben tartalmaz vizet és rostokat, ezért teltségérzetet okoz. Mivel fokozza bélmozgást, enyhe hashajtó, segíti a salakanyagok eltávozását, felgyorsítja az anyagcserét, hatékony kiegészítője lehet a fogyókúrának, és a tavaszi fáradtságot elűző méregtelenítésnek.   

Fontos szem előtt tartanunk, hogy a hosszan fennálló, már-már krónikusnak nevezhető fáradtság hátterében nem az évszakváltás áll, akár az immunrendszer rendellenessége is lehet kiváltó ok. A krónikus fáradtság-szindrómában szenvedők több, mint felénél fordult elő korábban allergia, hormonális rendellenességek, alacsony vérnyomás, agyi vérellátási zavarok.

 

Kapcsolódó Cikkek

Közösség

BLOG HÍRLEVÉL

phone

Egészségtippek közvetlenül az email fiókjába!

Ajánlott termékek

ToxiClean méregtelenítő Program

ToxiClean méregtelenítő Program

A ToxiClean méregtelenítő Programot arra fejlesztettük ki, hogy a Clean Inside Programmal együtt alkalmazva még hatékonyabban tisztítsa és méregtelenítse belső szerveit az egészséges mindennapokért.


Béltisztító rost kiegészítő

Béltisztító rost kiegészítő

A béltisztító rost kiegészítő a rostok segítségével megtisztítja a vastagbelet az összegyűlt lerakódásoktól és megelőzi az újabb lerakódások képződését.


Méregtelenítő gyógytea

Méregtelenítő gyógytea

13 speciálisan válogatott növény kombinációja. Elősegíti a normális bélműködést és a rendszeres székelést. Koffeint nem tartalmaz.

Orvos válaszol

Kérdése van egy cikkel kapcsolatban? Tegye fel kérdését, illetve böngésszen független szakértők válaszaiból...
Orvos válaszol ITT