head

Léböjtkúra: öt nap alatt érezhető a változás

’Dr Márkus Barbara ’Dr Márkus Barbara
természetgyógyász, lélekterapeuta
Téma: Életmód

Az otthoni méregtelenítés és vastagbéltisztítás hatékony módja az ötnapos léböjtkúra. Noha komoly elhatározást és kitartást igényel, megéri az erőfeszítés: a megfelelően elvégzett léböjtkúra ugyanis testileg és szellemileg is felfrissít, ráadásul a súlyvesztést is elősegíti, hatására akár 5 kilóval kevesebbet mutathat a mérleg.

A tavasz, illetve a nyár a méregtelenítés egyik legfontosabb időszaka, hiszen a télen felhalmozódó toxinok, valamint káros salakanyagok ekkora már olyan nagy mennyiségben vannak jelen a szervezetben, amit a természetes tisztító folyamatok már nem képesek eltávolítani. Ilyenkor tehet jó szolgálatot a léböjtkúra, ami gyors és alapos méregtelenítést biztosít. Fontos a ráhangolódás, ez azt jelenti, hogy a léböjtkúra előtt két napig tartsuk távol magunkat a nehéz ételektől és növeljük a növényi rostok fogyasztását.

Nem egyenlő az éhezéssel

Amikor léböjtkúrát végzünk, a legfontosabb a kitartás, hiszen öt napig kizárólag folyadékot vehetünk magunkhoz. Ez lehet préselt, esetleg ásványvízzel elkészített zöldség- vagy gyümölcslé (különösen ajánlott az Aloe vera ital, a céklalé, a káposztalé), illetve gyógytea, a lényeg, hogy ezekből naponta legalább 3-4 litert igyunk, miközben szilárd táplálékot egyáltalán nem vehetünk magunkhoz. Heves fejfájás, szédülés esetén viszont egy kiskanálnyi mézet nyugodtan megehetünk. Mivel a léböjtkúra alatt is biztosítani kell a megfelelő vitamin- és tápanyagbevitelt, ezért ne kísérletezzünk azzal, hogy kizárólag vizet veszünk magunkhoz!

Lendüljünk át a holtponton

A léböjt a harmadik napon a legnehezebb, ha viszont ezen túljutunk, biztosak lehetünk abban, hogy végigcsináljuk a kúrát. Sokat segíthet a mozgás, amikor nagyon gyengének érezzük magunkat, vagy fáj a fejünk, egy kiadós séta a szabadban csodákat tehet. És még egy tanács: ha a léböjtkúra alatt ránk tör az falásroham, igyunk meg egy nagy pohár vizet, ami segíti a teltségérzet kialakulását. A hatodik naptól kezdve már ehetünk szilárd gyümölcsöket, joghurtot, sovány sajtokat, sovány tejtermékeket, majd a zöldségek. A nyolcadik napon ismét korlátozások nélkül vehetünk magunkhoz egészséges ételeket.

Figyelem!

Orvosi felügyelet nélkül, a léböjtkúra maximális időtartalma 5 nap. Terhes nők, szoptató anyák, gyerekek, emésztőrendszeri és rákos megbetegedésekben szenvedők, valamint cukorbetegek nem végezhetnek léböjtkúrát!
 

Hirdetés

Hirdetés

Eredményes, végleges rosacea és hajhullás gyógyítás,
mikroszkópos arc- és fejbőrvizsgálat


Szeretettel várom azokat, akik régóta küszködnek haj-, szempilla-, vagy szemöldökhullással, fejbőrproblémákkal, zsíros és rosaceás arcbőrrel.
Gyógyuljon meg végleg szteroidok használata nélkül!

Kapcsolódó Cikkek

Közösség

BLOG HÍRLEVÉL

phone

Egészségtippek közvetlenül az email fiókjába!

Ajánlott termékek

ToxiClean méregtelenítő Program

ToxiClean méregtelenítő Program

A ToxiClean méregtelenítő Programot arra fejlesztettük ki, hogy a Clean Inside Programmal együtt alkalmazva még hatékonyabban tisztítsa és méregtelenítse belső szerveit az egészséges mindennapokért.


Béltisztító rost kiegészítő

Béltisztító rost kiegészítő

A béltisztító rost kiegészítő a rostok segítségével megtisztítja a vastagbelet az összegyűlt lerakódásoktól és megelőzi az újabb lerakódások képződését.


Méregtelenítő gyógytea

Méregtelenítő gyógytea

13 speciálisan válogatott növény kombinációja. Elősegíti a normális bélműködést és a rendszeres székelést. Koffeint nem tartalmaz.

Orvos válaszol

Kérdése van egy cikkel kapcsolatban? Tegye fel kérdését, illetve böngésszen független szakértők válaszaiból...
Orvos válaszol ITT