head

Diéta és méregtelenítés könnyedén: Ezért jó a saláta!

Petrás Gabriella Petrás Gabriella
Újságíró
Téma: Méregtelenítés

A klasszikus zöld, leveles saláta nemcsak fogyaszt, de méregtelenít, valamint energiával és vitaminokkal is feltölti szervezetünket. Íme, a legnépszerűbb diétás étel élettani hatásai!

A saláta nemcsak nyulaknak való: ez a zöldség nem hiába kedvelt fogyókúrás étel, hiszen, ha tányérunkra gyakran kerül saláta, vonalainkat és egészségünket is könnyebben megőrizhetjük!

Ezért egyen salátát!

Amellett, hogy a saláta rendkívül alacsony kalóriatartalommal bír, értékes nyomelemeket és vitaminokat is rejt: az antioxidánsban gazdag saláta bővelkedik A-, B-, C-, és K-vitaminban, továbbá tökéletes kalcium, króm, folsav, vas, valamint mangán forrás is.

Magas rosttartalmának köszönhetően a saláta segíti az emésztést, fogyasztásával a szervezet természetes méregtelenítő folyamatai is hatékonyabbak lehetnek. Mivel a saláta hamar teltségérzetet okoz, diéta és méregtelenítés idején is érdemes beépítenünk az étrendünkbe ezt a könnyen hozzáférhető zöldséget!

Erre ügyeljen!

A saláta minden zöldség ízével harmonizál, így a variációk száma végtelen: akár A-vitaminban gazdag paradicsommal, C-vitaminban bővelkedő paprikával és káposztával, B-vitamint tartalmazó lilahagymával, a valóságos béta-karotin raktár sárgarépával, vagy olívabogyóval, esetleg más salátafélével, például K-vitaminban gazdag rukkolával fogyasztjuk, mindenhogy finom.

Fontos azonban, hogy a salátánk ízesítéséhez ne használjunk boltban kapható, mesterséges adalékanyagokkal, színezékekkel, ízfokozókkal felturbózott salátaönteteket, helyette készítsük el magunk az öntetet!

A metélőhagyma, a bazsalikom, a tárkony, az újhagyma, és a lúgosító petrezselyem tökéletes fűszerek a salátaöntetekhez: keverjük ezeket a fűszereket natúr joghurtba, olívaolajba, vagy anyagcsere pörgető almaecetbe, balzsamecetbe, és máris kész az egészséges és finom home made salátaöntetünk!

Kapcsolódó Cikkek

Közösség

BLOG HÍRLEVÉL

phone

Egészségtippek közvetlenül az email fiókjába!

Ajánlott termékek

ToxiClean méregtelenítő Program

ToxiClean méregtelenítő Program

A ToxiClean méregtelenítő Programot arra fejlesztettük ki, hogy a Clean Inside Programmal együtt alkalmazva még hatékonyabban tisztítsa és méregtelenítse belső szerveit az egészséges mindennapokért.


Béltisztító rost kiegészítő

Béltisztító rost kiegészítő

A béltisztító rost kiegészítő a rostok segítségével megtisztítja a vastagbelet az összegyűlt lerakódásoktól és megelőzi az újabb lerakódások képződését.


Méregtelenítő gyógytea

Méregtelenítő gyógytea

13 speciálisan válogatott növény kombinációja. Elősegíti a normális bélműködést és a rendszeres székelést. Koffeint nem tartalmaz.

Orvos válaszol

Kérdése van egy cikkel kapcsolatban? Tegye fel kérdését, illetve böngésszen független szakértők válaszaiból...
Orvos válaszol ITT