head

Máj méregtelenítése – Hogyan fogjunk hozzá?

’Dr Márkus Barbara ’Dr Márkus Barbara
természetgyógyász, lélekterapeuta
Téma: Méregtelenítés

Májunk az egyik legfontosabb szervünk, amely szervezetünk létfontosságú folyamataiért felelős, vigyázzunk hát rá!
Az anyagcsere egyik legfontosabb szerveként, a máj segít a méregtelenítésben, és a véráramba kerülő anyagokat a szervezet számára könnyebben hasznosíthatóvá alakítja. Fontos szerepet tölt be a zsírok feldolgozásában, és a szervezet számára feldolgozhatatlan anyagok kiürítésében.

A máj ellenségei: Zsírok, alkohol, toxinok

Azért, hogy a máj méregtelenítése érdekében, egészségesen kell étkeznünk. Kerüljük a zsíros, bő olajban sült ételeket, mert ezek rendkívüli terhelést jelentenek a máj számára. Nem ajánlott a félkész, mesterséges adalékanyagokkal felturbózott élelmiszerek fogyasztása sem, ugyanis ezekkel annyi felesleges méreganyagot juttatunk a szervezetünkbe, amit a máj csak nagy erőfeszítések árán képes kipucolni.

Az egészségtelen táplálkozás igen hamar jelentkező következményei lehetnek a különböző emésztőszervi problémák, a puffadás, és a székrekedés, ami kifejezetten veszélyes a májra: a vastag-és végbélben megrekedt székletből a toxinok ismét felszívódhatnak, újra megdolgoztatva ezzel a májat, lassítva a méregtelenítés menetét.

Talán nem újdonság, hogy az alkohol sem májunk barátja, mivel az alkohol lebontása rendkívül megterhelő a máj számára, akadályozza a méregtelenítés folyamatát, ezért igyekezzünk mellőzni, vagy csak alkalmanként és kis mértékben fogyasztani!

Májkímélő étrend

Természetesen nem kell minden élvezetről lemondanunk, de mértékletességgel és egy kis odafigyeléssel máris sokat tehetünk májunk és egész szervezetük egészségéért.
Együnk zsírban szegény, de rostban és C-vitaminban gazdag ételeket a megfelelő emésztésért, és figyeljünk arra, hogy lehetőség szerint minél több természetes, adalékanyagoktól mentes táplálék szerepeljen étrendünkben és ezzel fordítottan arányos alkohol és koffein. A méregtelenítés során kifejezetten jót tesznek a zöldszínű zöldségek, mint amilyen a spenót, de a mustármag, az avokádó és a grapefruit.
Igyunk sok folyadékot, megkönnyítve ezzel a méregtelenítés folyamatát: a lédús gyümölcsök, zöldségek, gyógyteák és szénsavmentes ásványvíz kiváló folyadékpótlók.
Tudjuk azonban, hogy a 100%-ig egészséges étrend nagyon nehezen valósítható meg a mai életvitelünk mellett, így érdemes időről, időre segíteni túlterhelt májunk munkáját egy megbízható méregtelenítő program!

Kapcsolódó Cikkek

Közösség

BLOG HÍRLEVÉL

phone

Egészségtippek közvetlenül az email fiókjába!

Ajánlott termékek

ToxiClean méregtelenítő Program

ToxiClean méregtelenítő Program

A ToxiClean méregtelenítő Programot arra fejlesztettük ki, hogy a Clean Inside Programmal együtt alkalmazva még hatékonyabban tisztítsa és méregtelenítse belső szerveit az egészséges mindennapokért.


Béltisztító rost kiegészítő

Béltisztító rost kiegészítő

A béltisztító rost kiegészítő a rostok segítségével megtisztítja a vastagbelet az összegyűlt lerakódásoktól és megelőzi az újabb lerakódások képződését.


Méregtelenítő gyógytea

Méregtelenítő gyógytea

13 speciálisan válogatott növény kombinációja. Elősegíti a normális bélműködést és a rendszeres székelést. Koffeint nem tartalmaz.

Orvos válaszol

Kérdése van egy cikkel kapcsolatban? Tegye fel kérdését, illetve böngésszen független szakértők válaszaiból...
Orvos válaszol ITT