head

„Az vagy, amit megeszel”: megölhetnek az egészségtelen ételek

Báhidszky Szuren Báhidszky Szuren
Újságíró, egészségügyi tanácsadó
Téma: Életmód

Az egészségtelen ételek fogyasztása miatt napjainkban a szív- és érrendszeri betegségek, főként az infarktus, az agyi erek betegségei és az alsó végtagi érszűkület számítanak az egyik leggyakoribb haláloknak. Sokkoló, hogy az emberek több mint fele ezek miatt hal meg, holott a tragédiák jelentős része megelőzhető lenne.

Léteznek olyan ételek, amelyekkel kapcsolatban fel sem merül bennünk, hogy egészségtelenek, hiszen ki gondolná ezt a gyümölcsjoghurtról, esetleg a müzli szeletről? Pedig előbbibe gyakran mesterséges édesítőszereket, élelmiszerszínezékeket, aromákat tesznek, utóbbiba pedig felesleges cukorszirupot, illetve rákkeltő pálmaolajat. Ha jót akarunk magunknak, alaposan válogassuk meg ezeket a készítményeket, hosszantartó fogyasztásukkal a bennük található toxikus ételfestékek egy része idővel felhalmozódik a szervezetünkben, főként a májunkban.

Akkor is esszük, ha árt

Persze az esetek nagy részében tisztában vagyunk azzal, hogy amit eszünk, az árthat nekünk, mégsem tudunk lemondani kedvenc műkajáinkról. Sajnos csak kevesen gondolnak bele abba, hogy az egészségtelen ételek számlájára írható magas vérnyomás például sokáig nem okoz panaszt, később azonban súlyos szövődményekhez, veseelégtelenséghez, agyvérzéshez, szívinfarktushoz vezethet. A  betegség kialakulásáért sokszor a nassolással, például chipsekkel elfogyasztott túl só, a nátriumban gazdag tartósított felvágottak, a húskészítmények, az olajban sült ételek a felelősek, ezért a gyorséttermeket érdemes jó messziről elkerülni. . Ne feledkezzünk meg a cukorról sem, a túlzott cukorfogyasztással bevitt üres kalóriák túlsúlyhoz, elgombásodáshoz, a sav-bázis egyensúly felbomlásához, fogproblémákhoz vezethetnek.

Kártékony zsírok

A szív- és érrendszeri megbetegedések másik „előszobája” a magas koleszterinszint, az érfalakra rakódó zsír ugyanis érmeszesedést, érelzáródást okoz. Az egészségtelen ételek közé sorolt állati eredetű zsiradékok, például a tepertő, szalonna, kolbászok, valamint a vörös húsok, a zsíros tej és zsíros sajtok, a vaj, a tejföl, a tejszín, de még a tojás túlzott fogyasztása sem javasolt. Jó tudni, hogy a zsigeri zsírpárnák olyan súlyos betegségekkel is összefüggésbe hozhatók, mint a cukorbetegség, a szív- és érrendszeri megbetegedések, agyvérzés, a stroke, a magas vérnyomás, a vastagbéldaganat, a májrák, az emlőrák, a prosztatarák vagy a depresszió.

Húst hússal

A helytelen táplálkozás, főként a vörös húsok és a belsőségek miatt köszvényes ízületi gyulladás is kialakulhat, ilyenkor a szervezet nem képes megszabadulni a felesleges húgysavtól, ami így nagyobb mennyiségben bekerül a vérkeringésbe. Szintén negatívan befolyásolja a szív- és érrendszer állapotát a cukorbetegség, amely önmagában 3-5-szörösére, dohányzással súlyosbítva pedig akár 10-15-szörösére növeli a halálos koszorúér-betegség és a stroke kialakulásának esélyét. A 2-es típusú cukorbetegség kialakulása első körben az egészségtelen táplálkozásnak tudható be, az állati eredetű, különösen telített zsírokban gazdag táplálkozás inzulin rezisztenciához és a rák bizonyos formáinak kialakulásához vezethet.

És akkor még az üdítők is…

Az már csak hab a tortán, ha az egészségtelen ételeinket valamilyen szénsavas üdítővel öblítjük. Azon túl, hogy puffadást idéznek elő, zavarokat okozhatnak a szervezet méregtelenítésében, megterhelik a májat, a vesét, felborítják a vízháztartást, nem mellesleg elsavasítják a szervezetünket.

Forrás:
https://authoritynutrition.com/20-foods-to-avoid-like-the-plague/

Közösségi Hozzászólások

Kapcsolódó Cikkek

Friss cikkeink

Más témában

Közösség

„Amiről az élelmiszeripar mélyen hallgat...”

Közösség Ha ezt az infót egy hónappal előbb olvassa, akkor mostanra már fél kilóval kevesebb vegyszert vitt volna be a szervezetébe…
10+1 élelmiszer titok, amit mindenképp ismernie kell!
10+1 TITOK

BLOG HÍRLEVÉL

phone

Egészségtippek közvetlenül az email fiókjába!

Ajánlott termékek

ToxiClean méregtelenítő Program

ToxiClean méregtelenítő Program

A ToxiClean méregtelenítő Programot arra fejlesztettük ki, hogy a Clean Inside Programmal együtt alkalmazva még hatékonyabban tisztítsa és méregtelenítse belső szerveit az egészséges mindennapokért.


Béltisztító rost kiegészítő

Béltisztító rost kiegészítő

A béltisztító rost kiegészítő a rostok segítségével megtisztítja a vastagbelet az összegyűlt lerakódásoktól és megelőzi az újabb lerakódások képződését.


Méregtelenítő gyógytea

Méregtelenítő gyógytea

13 speciálisan válogatott növény kombinációja. Elősegíti a normális bélműködést és a rendszeres székelést. Koffeint nem tartalmaz.

Orvos válaszol

Kérdése van egy cikkel kapcsolatban? Tegye fel kérdését, illetve böngésszen független szakértők válaszaiból...
Orvos válaszol ITT