head

Garcinia cambogia: pénzkidobás, vagy hatékony segítség a fogyókúrához?

Báhidszky Szuren Báhidszky Szuren
Újságíró, egészségügyi tanácsadó
Téma: Diéta-fogyókúra

A Garcinia cambogiát az ayurvédikus gyógyászatban évszázadokra visszamenően alkalmazzák, állítólagos étvágycsökkentő, és emésztőrendszerre gyakorolt pozitív hatása miatt. Európában azonban csak napjainkban terjedt el, kedvelői a zsírraktározást megakadályozó összetevőitől remélnek hatékony támogatást a fogyókúrához.

Tényleg csodaszer lenne?

A Garcinia cambogia, más néven a Malabar tamarind egy kis és közepes méretű fa Indiában és Délkelet-Ázsiában. A gyümölcs héja hidroxi-citromsavat (HCA) tartalmaz, ami az ATP-citrát liáz enzim blokkolásával fejti ki hatását. Ez az enzim részben a szénhidrátok zsírrá történő átalakulásáért felel, tehát közvetve részt vesz a hízásban is. A jelenlegi kutatások szerint a HCA kontrollálja az étvágyat, növeli a testmozgáshoz szükséges kitartást, zsírégető hatása azonban nem bizonyított egyértelműen. Nem árt tudni, hogy a Garcinia-kivonat 8-12 hétig nem csökkenti a zsír lebontását, és ahhoz, hogy beindítsa a fogyást, legalább 12 héten keresztül kell használni. Ráadásul adagolása számos tényezőtől függ, mint például a felhasználó kora, egészségi állapota, nem létezik egységes dozírozás.

Gyógyászati célokra használható?

A Garcinia cambogia kivonatnak Ázsiában gyógyhatást tulajdonítanak, segítségül hívják ízületi fájdalom, súlyos hasmenés, vérhas esetén, valamint a férgek és paraziták bélrendszerből való kihajtására.  Egyes kutatások szerint a Garcinia cambogia javítja a koleszterinszintet, csökkenti a trigliceridek és LDL („rossz" koleszterin), illetve a HDL („jó" koleszterin) mennyiségét a vérben, továbbá stabilizálja a vércukorszintet.

Nem árt az elővigyázatosság

A gyümölcs alkalmazása körültekintést igényel, hosszabb távú szedése hányingert, emésztőrendszeri problémákat, rossz közérzetet, fejfájást, szájszárazságot, szédülést, hasmenést okozhat. Bizonyos gyógyszerekkel párhuzamosan szedve a Garcinia cambogia kifejezetten ártalmas lehet, fájdalomcsillapítókkal, vérhígítókkal, asztma ellenes szerekkel, pszichiátriai gyógyszerekkel, továbbá koleszterinszint csökkentő készítményekkel együtt történő alkalmazása nem javasolt.

Figyelem!

A biztonság kedvéért májbetegeknél, terhesség, illetve a szoptatás ideje alatti a Garcinia cambogia fogyasztását egyáltalán nem ajánlják, a kutatók arra figyelmeztetnek, hogy szedését megelőzően forduljunk szakemberhez és kérjük ki a tanácsát!

Forrás:
http://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-818-garcinia.aspx?activeingredientid=818

 

Kapcsolódó Cikkek

Közösség

BLOG HÍRLEVÉL

phone

Egészségtippek közvetlenül az email fiókjába!

Ajánlott termékek

Immunerősítő antioxidáns formula

Immunerősítő antioxidáns formula

Utántölti az elhasznált tápanyagokat vitaminokkal, ásványi anyagokkal és zöld növényi táplálékkal, ezzel segíti a test természetes méregtelenítő folyamatait.


Probiotikus kiegészítő

Probiotikus kiegészítő

8 milliárd hasznos élő baktériummal bizosítja az egészséges vastagbél-flórát, megadja az alapját az erős immunrendszernek, egyben védelmezi bélrendszerünket.


Emésztést segítő enzimek

Emésztést segítő enzimek

A természetes növényi enzimeket tartalmazó DigestFX segíti az emésztést, valamint megelőzi az emésztési problémákat. A DigestFX kapszula hatásos puffadás, felfújódás, szélgörcsök, gyomorégés, lassú emésztés, irritáció vagy eg

Orvos válaszol

Kérdése van egy cikkel kapcsolatban? Tegye fel kérdését, illetve böngésszen független szakértők válaszaiból...
Orvos válaszol ITT