head

Egészségvédő szilva: ismerje meg a gyógyhatásait!

Báhidszky Szuren Báhidszky Szuren
Újságíró, egészségügyi tanácsadó
Téma: Antioxidáns

Antioxidánsokban gazdag, bővelkedik rostokban, csak két nyomós érv a sok közül az egészségvédő szilva fogyasztása mellett. Ráadásul az érett és zamatos csak úgy eteti magát, és anélkül teszi rendbe az emésztésünket, hogy azt erőltetettnek éreznénk. Lássuk, melyek a szilva gyógyhatásai!

A szilva gyógyhatásait hosszasan sorolhatnánk, cikkünkben a teljesség igénye nélkül gyűjtöttük össze ezeket. A népi gyógyászat elsősorban a székrekedés megszüntetésére alkalmazza, ám ennek a gyümölcsnek a jótékony tulajdonságai messze túlmutatnak azon, hogy elmulasztja a székrekedést.

Megtisztít és feltölt energiával

A szilva fogyasztásával nagy mennyiségű antioxidánshoz juttathatunk, rostjai apró kefeként tisztítják meg a letapadt salakanyagoktól és mérgektől a vastagbelet, ahol ennek köszönhetően sokkal jobban hasznosulnak a tápanyagok. További előnye a vastagbél megtisztításának, hogy ezzel helyreáll a bélflóránk egyensúlya, ami elengedhetetlen az immunrendszer hatékony működéséhez. A szilva önmagában is remek immunerősítő, magas A- B- és C-vitamin-tartalmával, valamint a béta-karotin, cink, kálium, kalcium, foszfor és magnézium tartalma miatt, egy kis túlzással akár szuperélelmiszernek is nevezhetnénk.

Véd a gyulladásoktól, fertőzésektől

A szilva gyógyhatásai között meg kell említenünk, hogy védi a szív- és érrendszert, gátolja a zsírsavak oxidációját, csökkenti a koleszterinszintet, meggátolja az érelmeszesedést, mindezt a héjában található antioxidáns flavonoidok miatt. Ezen kívül a flavonoidok erős gyulladáscsökkentők, megvédenek a vírusos, bakteriális fertőzésektől, valamint antiallergén hatással rendelkeznek.

B-vitamin bomba

Mivel ez a bogyós gyümölcs gazdag olyan B-vitamin komplexekben, csökkenti az izomgörcsök kialakulásának lehetőségét, elősegíti a vörösvérsejtek szaporodását, erősíti a máj működését, továbbá megelőzi a bőrbetegségek kialakulását. Emésztési rendellenességek, koncentrációs problémák, fáradtság és kimerültség ellen is jó lehet a szilva, egyetlen hátránya, hogy magas rosttartalma miatt puffadást okozhat.

Kapcsolódó Cikkek

Közösség

BLOG HÍRLEVÉL

phone

Egészségtippek közvetlenül az email fiókjába!

Ajánlott termékek

Immunerősítő antioxidáns formula

Immunerősítő antioxidáns formula

Utántölti az elhasznált tápanyagokat vitaminokkal, ásványi anyagokkal és zöld növényi táplálékkal, ezzel segíti a test természetes méregtelenítő folyamatait.


Probiotikus kiegészítő

Probiotikus kiegészítő

8 milliárd hasznos élő baktériummal bizosítja az egészséges vastagbél-flórát, megadja az alapját az erős immunrendszernek, egyben védelmezi bélrendszerünket.


Emésztést segítő enzimek

Emésztést segítő enzimek

A természetes növényi enzimeket tartalmazó DigestFX segíti az emésztést, valamint megelőzi az emésztési problémákat. A DigestFX kapszula hatásos puffadás, felfújódás, szélgörcsök, gyomorégés, lassú emésztés, irritáció vagy eg

Orvos válaszol

Kérdése van egy cikkel kapcsolatban? Tegye fel kérdését, illetve böngésszen független szakértők válaszaiból...
Orvos válaszol ITT